Quick & Easy! Wer Schwingt Mit Mir Den Pizzasuppen Kochlöffel

Hey ihr Pizza-Liebhaber da draußen! Habt ihr schon mal von Pizzasuppe gehört? Nein? Dann habt ihr definitiv etwas verpasst! Aber keine Sorge, ich habe hier die besten Rezepte für euch zusammengestellt, damit ihr dieses geniale Gericht nachkochen könnt. Also schnappt euch eure Kochlöffel und los geht’s!

Vegane Pizzasuppe

Zutaten:

• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• 750 ml Gemüsebrühe
• 1 Dose geschälte Tomaten
• 1 Dose Tomatenmark
• 1 Dose Kidneybohnen
• 1 Dose Mais
• 50 g veganer Käse
• 1 TL Oregano
• 1 TL Paprika
• Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung:

1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauch darin glasig braten.
3. Die Gemüsebrühe, die geschälten Tomaten und das Tomatenmark hinzufügen und gut umrühren.
4. Die Kidneybohnen und den Mais abtropfen lassen und ebenfalls in den Topf geben.
5. Das Ganze zum Kochen bringen und dann etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen.
6. Mit Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
7. Den veganen Käse reiben und über die Suppe streuen. Sofort servieren!

Zubereitungszeit:

30 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 292 kcal
• Eiweiß: 11 g
• Kohlenhydrate: 36 g
• Fett: 11 g
• Ballaststoffe: 8 g

Diese vegane Pizzasuppe ist einfach der Hammer! Sie schmeckt so gut und ist auch noch super gesund. Also, worauf wartet ihr noch?

Kalorienarme Pizzasuppe

Zutaten:

• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 1 EL Olivenöl
• 750 ml Gemüsebrühe
• 1 Dose gehackte Tomaten
• 1 Dose Tomatenmark
• 1 Dose Kidneybohnen
• 1 Dose Mais
• 50 g geriebener Magerkäse
• 1 TL Oregano
• 1 TL Paprika
• Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung:

1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauch darin glasig braten.
3. Die Gemüsebrühe, die gehackten Tomaten und das Tomatenmark hinzufügen und gut umrühren.
4. Die Kidneybohnen und den Mais abtropfen lassen und ebenfalls in den Topf geben.
5. Das Ganze zum Kochen bringen und dann etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen.
6. Mit Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
7. Den Magerkäse reiben und über die Suppe streuen. Sofort servieren!

Zubereitungszeit:

30 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 180 kcal
• Eiweiß: 8 g
• Kohlenhydrate: 25 g
• Fett: 4 g
• Ballaststoffe: 7 g

Diese kalorienarme Pizzasuppe ist perfekt für alle, die auf ihre Linie achten, aber dennoch nicht auf ihre Lieblingsspeise verzichten wollen. Probier es aus!

Pizzasuppe

Zutaten:

• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• 750 ml Gemüsebrühe
• 1 Dose gehackte Tomaten
• 1 Dose Tomatenmark
• 1 Dose Kidneybohnen
• 1 Dose Mais
• 50 g geriebener Käse
• 1 TL Oregano
• 1 TL Paprika
• Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung:

1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauch darin glasig braten.
3. Die Gemüsebrühe, die gehackten Tomaten und das Tomatenmark hinzufügen und gut umrühren.
4. Die Kidneybohnen und den Mais abtropfen lassen und ebenfalls in den Topf geben.
5. Das Ganze zum Kochen bringen und dann etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen.
6. Mit Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
7. Den Käse reiben und über die Suppe streuen. Sofort servieren!

Zubereitungszeit:

30 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 292 kcal
• Eiweiß: 11 g
• Kohlenhydrate: 36 g
• Fett: 11 g
• Ballaststoffe: 8 g

Und hier haben wir die klassische Pizzasuppe! Einfach, schnell und super lecker. Was will man mehr?

So, das waren meine besten Pizzasuppen-Rezepte für euch. Ich hoffe, ihr werdet sie genauso lieben wie ich. Probiert sie aus und lasst es euch schmecken!